衣貴潔，不貴華；上循分，下稱家。
對飲食 ，勿揀擇；適可止，勿過則。
年方少，勿飲酒；飲酒醉，最為醜。
【注釋】
（1）貴：注重、重視。
（2）潔：整齊清潔。
（3）華：高貴華麗。
（4）上：先、前面。
（5）循分：遵循自己的本分。循，遵守、依照。分，本分。
（6）下：後。
（7）稱家：與家庭的地位條件相稱。稱，相稱。家，家境。
（8）揀擇：挑嘴。揀，選擇、挑選。擇，挑選。
（9）適：相合、相當。
（10）過則：超過標準、過量。過，超過。則，準則。
（11）少：年幼的、年輕的。
（12）醜：喝醉酒醜態百出。
【白話解說】
穿衣服需注重整齊清潔，不必講究昂貴、華麗；穿著應該先考慮自己的身份及出席的場合，然後更要衡量家中的經濟情況。日常飲食要注意營養均衡，不要挑食；三餐要適可而止，不要暴飲暴食。年輕人不要喝酒，因為喝醉酒會胡言亂語、醜態百出。
【參考故事】司馬光教子
司馬光（1019─1086年）字君實，世稱涑水先生，北宋陝州（今山西夏縣）人，是北宋著名的歷史學家。在司馬光的一生中，流傳著許多動人的故事。尤其是他居官清廉，恭謙正直，不喜華靡的品格一直被傳為美談。就連他的政敵王安石也很欽佩他的品德，願意與他為鄰。
司馬光在工作和生活中都十分注意教育孩子要力戒奢侈、謹身節用。當時，為了完成《資治通鑒》這部歷史巨著，他不但找來範祖禹、劉恕、劉攽當助手，還要自己的兒子司馬康參加這項工作。當他看到兒子讀書用指甲抓書頁時，非常生氣。因此，認真地傳授了他愛護書籍的經驗與方法：讀書前，先要把書桌擦乾淨，墊上桌布；讀書時，要坐得端端正正；翻書頁時，要先用右手拇指的側面把書頁的邊緣托起，再用食指輕輕蓋住以揭開一頁。他教誡兒子說：做生意的人要多積蓄一些本錢，讀書人就應該好好愛護書籍。
在生活方面，司馬光節儉純樸，「平生衣取蔽寒，食取充腹」，但卻「不敢服垢弊以矯俗干名」。他常常教育兒子說，食豐而生奢，闊盛而生侈。他強烈反對當時社會上敗壞的風俗，例如：做事講排場、擺闊氣，當差走卒的穿的衣服和士人差不多，下地的農夫腳上也穿著絲鞋。而司馬光極力提倡節儉樸實，流傳至今最有名的名言就是「由儉入奢易，由奢入儉難。」這句話的意思是說，由節儉的生活變成奢侈很容易，要由奢侈的生活節儉下來就很難了。
在司馬光的教育下，兒子司馬康從小就懂得儉樸的重要性，並以儉樸自律。他歷任校書郎、著作郎兼任侍講，也以博古通今、為人廉潔和生活儉樸而稱譽於後世。
