很多人說現代人很追求風格，其實我覺得追求風格並沒有什麼不好，追求風格反而可以凸顯自我及展現自我能力的一個好指標，但是一個風格的展現真的是自我要表現的嗎？還是盲目的追求？
想想看，我們所吃的食物、所喝的飲料、所穿的衣服、所要居住的地區、開的車…真的都是我們想要的，還是廠商廣告無時無刻狂打，讓我們以為的食衣住行就如廣告潮流的樣子，我們的風格是否早就被廠商廣告定義了，在他們的架框中定義？！
與心理師的互動中，我們常常要幫助一個人去做”自我覺察”，以下會詢問一些日常生活中會使用到的東西，請大家想想看，您會想到什麼？
例如:一天早上的開始要吃早餐，您會想要吃什麼？那時會想要喝咖啡嗎？您會想要喝哪一個品牌？去買衣服，哪一種品牌的衣服可以展現您的風格？包包呢？要買哪一個牌子才能帶得出去？出門駕駛哪一種車可以凸顯您的地位？
大家腦力動了一下後，有沒有發現這些定義是怎麼來的？很多時候我們會發現，我們的生活其實是被控制了。在這麼多的商品廣告中去找符合他們的定義，那麼我們剛剛講的自我風格跑哪裡去了？自我風格呢？
自我風格，是由自己定義，但也不單單自己決定，因為很多時候我們也需要別人的認同，所以在這錯綜複雜後釐清自己想要的樣子。有時候跟廣告相似也沒關係，重點是那是您想要的，還是一味的追求品牌。
名牌其實是代表一個人的身分，並不是說超格的去做，有些人尚未符合相對應的身分地位時，若想要穿戴高貴的物件，一旦這樣做反而會讓人有好高騖遠的印象，會讓人覺得不踏實、不能信任。所以在追求風格前，先自我覺察一下，看看自己的樣子、外表是否符合？自己喜歡嗎？哪一種方式可以凸顯自己的優點、隱藏缺點？其他人看到會覺得突兀嗎？花費的費用自己可以承擔嗎？這樣的消費多久一次才可以讓自己生活無負擔？
當然還有一個最方便的方式，就是直接找造型設計師來幫忙，找專業這是最快的，所以最後就是: 造型設計的這個樣子自己覺得舒服嗎？如果這幾個條件都可以通過的話，我想您的風格就可以應運而生。
風格由自己決定，所以價錢、品牌，東西的多寡就不是最重要的事情了。
